21 dias sin ansiedad Rates 9,85/10 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Pago seguro con Mercado Pago
Guia de 21 dias + Guía Exprés para calmar la ansiedad en 5 minutos en momentos de crisis.
Tranquila. La angustia no va a durar para siempre...
Rituales diarios para calmar tu mente
Ejercicios cortos y prácticos para comenzar y terminar tu día con claridad y control, incluso si solo tenés 5 minutos.
Desactivadores de la ansiedad
Aprende técnicas respaldadas por la ciencia, como el enraizamiento, la respiración y el replanteamiento de pensamientos, para ayudarte a calmar los pensamientos que se descontrolan en tiempo real.
Conciencia de los desencadenantes y sugerencias para escribir en el diario
Preguntas suaves de reflexión para ayudarte a entender de dónde viene tu ansiedad—y cómo gestionarla con compasión.
Reprograma tu diálogo interior
Aprende a detener el ciclo de autocrítica y a crear afirmaciones tranquilizantes que realmente perduren.
Una estructura flexible que se adapta a tu vida
Sin presiones. Sin perfección. Solo una página relajante al día para ayudarte a sentirte más fuerte, más seguro y con más control.
Acerca de la autora
Lo que dicen los lectores
“Esta guía me cambió la vida. Me siento más tranquila, leo un capítulo cada mañana y me quedo con el ejercicio del día, el cambio es real, recomiendo mucho 🤍 — Jose Durán.”
“ Llegué muy agotada, sin mucha esperanza y muy triste, y muy rápidamente empecé a entender cómo identificar mis disparadores, las respuestas de mi cuerpo, y actuar en consecuencia. Además me dio herramientas para trabajar en mi misma y dejar de tener miedos. Me siento más segura y tranquila y eso vale mucho más que mil palabras. Gracias. — Iris W.”
“"Simple. Reconfortante. Realmente funciona. Me ayudo a sentirme mas en control. El precio de esta guia es muy barato comparado con las herramientas emocionales que me dio" — Lu R.”
